>>封面新闻
一年一度的“双十一”即将来临。保康县邮政分公司紧锣密鼓地备战“双十一”购物节，确保在快递业务高峰期间，能够高效、准确地完成邮件的收寄和投递工作，全力以赴完成全年目标任务。图为，工作人员正在分拣车间处理邮件。（陈泉霖）
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>>热点导读
◆杜云峰主持召开2024年县政府第十一次常务会议
◆杜云峰主持2024年县政府党组、政府机关党组理论学习中心组第十三次学习
◆保康：3人被困电梯 消防公安紧急救援
◆中国空军歼-35A、红-19等新型装备将首次公开亮相
◆生涯年终总决赛首胜！郑钦文首次击败莱巴金娜
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★领导活动★
【杜云峰主持召开2024年县政府第十一次常务会议】
11月4日，县委副书记、县长杜云峰主持召开县政府第十一次常务会议。会议听取了政府部门集中整治群众身边不正之风和腐败问题工作情况汇报，研究审议了《保康县鳝鱼河小流域综合治理规划》等事项，安排部署下一步工作。
会议指出，整治群众身边不正之风和腐败问题，是老百姓期盼的实事，是关系党的执政根基的大事。各地各部门要聚焦工作重点，强化执法办案，建立长效机制，坚决扛牢主体责任和行业监管责任，对领办的民生实事项目清单进行再梳理再调整，加快办理进度，确保按期完成，切实把群众反映强烈的“问题清单”变成群众可感可及的“实事清单”。县公安局要加大对黑恶势力的打击力度，更好地维护社会大局稳定，守护人民幸福安宁；县市场监管局要紧盯餐饮场所、校园等重点场所食品安全，全力守护人民群众“舌尖上的安全”；县应急管理局要加强行业监管，确保消防执法微腐败专项整治工作取得实效；县财政局要加大农村集体“三资”问题排查整改，深入挖掘线索，进一步规范农村集体“三资”管理；县交通运输局要加强非法营运车辆整治，维护道路运输市场秩序，保障群众安全出行。
会议强调，开展小流域综合治理是统筹经济社会发展各项工作的重要抓手。要进一步完善规划细节，明确小流域综合治理的思路、方法和路径，找准工作的着力点和结合点，推动生态保护、产业发展、民生改善有机统一，努力实现“生态美、产业强、百姓富”目标。要坚持发展项目化、项目责任化、责任具体化，通过小流域综合治理把流域内企业联合起来、产业整合起来、群众组织起来，真正把规划图转变为施工图、实景图，促进群众在家门口就业增收，以群众生产生活方式之变引领小流域生态环境之变，推动小流域综合治理取得更大实效。
会议还听取了关于对照国务院宣布的失效文件清理工作情况汇报，审议了《县城区公益性公墓（格位）价格和殡葬服务收费标准》（讨论稿）、《保康县乡镇生活污水处理费征收管理办法》、《关于提高困难残疾人生活补贴标准的通知》等事项。
县领导张祖涛、黄艳杰、万传伟、蔡德军、龚夫、曹正琦出席会议。（樊世琦 陈泉霖）
【杜云峰主持2024年县政府党组、政府机关党组理论学习中心组第十三次学习】
11月4日，县委副书记、县长杜云峰主持2024年县政府党组、政府机关党组理论学习中心组第十三次学习。传达学习党的十八大以来习近平总书记重要指示批示精神、习近平总书记在全国教育大会上重要讲话精神以及省委、省政府近期重要会议、重要文件精神。
杜云峰强调，要认真学习、深刻领会党的十八大以来习近平总书记重要指示批示精神，牢牢把握高质量发展这一首要任务，完整、准确、全面贯彻新发展理念，积极融入和服务新发展格局，统筹推进各领域改革，全力以赴拼经济、搞建设、促发展、惠民生、护稳定，在推动中华民族伟大复兴和中国式现代化上作出新贡献。
杜云峰指出，习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话，为新时代新征程教育工作指明了方向。要毫不动摇坚持教育优先发展，加快推进教联体建设，提升教育信息化建设水平，优化调整学校布局，把立德树人作为根本任务，大力弘扬教育家精神，强化教师权益保障，全力以赴提升教育教学质量，努力办好人民满意的教育。
杜云峰指出，《湖北省中央生态环境保护督察报告》和省委书记王蒙徽所作的表态讲话为抓好生态环境保护工作确立了目标、明确了路径。生态环境分局要迅速制定整改方案，列出问题清单，紧盯整改目标和时限要求，加强统筹调度。相关责任单位要自觉对号入座，主动认领整改任务，从严从实抓好整改工作，确保按期整改销号。
杜云峰强调，要深刻吸取江西新余“1·24”特别重大火灾事故教训，以案为鉴、以案促改，举一反三抓好消防安全工作。县应急管理局要对重点领域和场所定期检查、反复提醒、经常调度。县城管执法局要依法拆除违章建筑，畅通生命通道。各部门要按照“三管三必须”要求，切实做好本行业、本领域消防安全监管和排查工作。各乡镇要落实好属地责任，聚焦消防设施、疏散通道、违规充电、私搭乱建等问题，全面排查整治。要加强宣传教育，提升全民消防安全意识，切实扛牢“保一方平安、促一方发展”的政治责任。
杜云峰要求，要牢固树立服务至上、企业至上的理念，进一步增强优化营商环境的责任感和紧迫感，持续深化“高效办成一件事”改革，推进数字政府建设，建立健全经营主体反映问题处置机制、常态化政企沟通机制，强化跟踪问效以及重点领域监管，大力营造尊商、重商、亲商、安商的浓厚氛围，让企业家在保康有更多归属感、获得感、成就感。（樊世琦 陈泉霖）
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★动态播报★
【县政协住后坪镇委员活动组开展“协商进校园”活动】
11月4日，保康县政协住后坪镇委员活动组围绕“促进少年儿童健康成长”开展“协商进校园”活动。
会上，后坪镇中心学校汇报了后坪镇现代教育城硬件设施、教育软环境及学生群体的身体心理素质等相关情况，政协委员、教师、家长代表以及相关职能部门围绕学校周边交通及食品安全、关爱留守儿童心理健康、家长加强教育引导等方面展开热烈讨论，提出意见建议。活动组委员积极收集相关社情民意，撰写提案，及时做好成果转化，共同为少年儿童健康成长出谋划策。（黎康乐 胡炆希）
【县公共检验检测中心完成下半年加油机周期检定工作】
为确保燃油市场的计量准确与公平交易，保障消费者的合法权益，近日，县公共检验检测中心会同市场监督管理局完成全县2024年度下半年加油机周期检定工作。
此次检定工作严格按照国家最新实施的JJG443-2023《燃油加油机检定规程（试行）》执行，重点检查加油机外观结构、铅封是否完好、工作状态是否稳定；对加油机主板、自锁功能、异常交易记录等进行全面检查；利用标准金属容器进行计量检定，计算示值误差和周期稳定度，对超过最大允许误差的加油机调试后再次复检。检定合格后，在加油机醒目处粘贴绿色合格标志，注明检定有效期。
下一步，该中心将持续发力，按时高效、全面精准开展加油机检定业务，不断提升计量服务水平，保障广大消费者合法权益，为营造诚实守信、公平公正的市场经营秩序提供有力计量支撑。（王俊山 赵恒钰）
【保康：3人被困电梯 消防公安紧急救援】
近日，在保康县城一居民小区，3名居民搭乘电梯时，不幸遇到电梯故障，被困电梯轿厢内。
接到求助后，保康县消防救援大队消防员和公安民警第一时间赶到现场，看到电梯门紧闭，里面不断传来呼救声。他们及时联系电梯技术人员，同时安抚被困人员情绪，通过技术人员的帮助，经过10多分钟的紧张救援，成功救出被困居民。
保康县消防救援大队消防员提醒，当居民发现电梯被困时，首先要保持冷静，调整好呼吸，保存好体力，耐心等待救援。按响轿厢面板上的“电话”键与外界取得联系，同时按响“警铃”键，以便外界根据铃声尽快找到受困位置。除此之外，还可以适度拍门呼救，及时传递出求助信号，在专业人员来救助时一定要听从指挥。（杨韬）
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●11月4日，县残联召开全体人员会议，强调工作纪律和作风建设，提升工作质量。会议要求，干部职工要做到“脑中有事、心中有数、眼中有活、手中有招、落实有果”，切实维护残疾群众利益，打造组织放心、残疾人信赖的工作者队伍。（向磊）
●近日，从宜昌市三峡专利事务所获悉，2024年，保康楚烽化工公司获得国家知识产权局2件发明专利授权，取得了新突破。近年来，保康楚烽公司高度重视科技创新，积极组织各单位申报专利。2024年，除了2件发明专利，还有21件实用新型专利获得授权，公司专利数量再创新高。截至目前，共获得40件实用新型专利授权和2件发明专利授权。下一步，公司将持续做好技术创新工作，为企业高质量发展注入新动力。（孙勋佳）
●11月4日，在第33个“119”全国消防日到来之际，保康县实验小学开展了以“预防为主 生命至上”为主题的消防应急演练活动。县消防救援大队消防员为全体师生讲解火场逃生技能，现场示范灭火器的正确使用方法，指导学生进行灭火操作演练，增强全体师生的消防安全意识和火场逃生技能，筑牢校园消防安全“防火墙”。（鲁李友琦 黄丽）
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★重要提醒★
天上不会掉馅儿饼，高息诱惑是陷阱；你想别人的利息，别人图你的本钱。警惕高利诱惑，理性投资理财，守护好自己的钱袋子。
★健康之友★
【日少睡1.6小时等于年少活6.2天】
睡眠专家指出，持续的失眠就是处于严重的亚健康状态，最终可导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示，如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即少约1.6小时，相当于每年减少6.2天寿命。
咨询电话：5817359（县人民医院中医科）
>>国际国内
★@新华网：【中国空军歼-35A、红-19等新型装备将首次公开亮相】记者从中国空军11月5日召开的新闻发布会上获悉，歼-35A飞机、红-19地空导弹武器系统、新型察打一体无人机等装备将在第十五届中国航展上首次公开亮相。
★@中新网：【生涯年终总决赛首胜！郑钦文首次击败莱巴金娜】北京时间4日晚，2024利雅得WTA年终总决赛继续进行。紫组第二轮比赛中，首次跻身年终总决赛的中国选手郑钦文2:1战胜哈萨克斯坦选手莱巴金娜，在取得个人总决赛首胜的同时保留了晋级希望。
★@中新网：【期待！中国空间站第三代“太空水稻”即将收获】2022年在神舟十四号乘组任务期间，我国在国际上首次完成了水稻从种子到种子全生命周期空间培养实验，获得了成熟的太空水稻种子。近日，这批太空水稻的种子已经在大田里试种，获得丰收。
★出行参考★
今晚到明天白天晴天，偏北风2～3级，气温6～22℃；明天晚上到后天白天多云到阴天，偏东风2～3级，气温10～20℃。（保康气象台）
★中医药之窗★
【要想“缩”胃 得科学饮食】
首先，我们可以通过控制饮食量来缩小胃的容积。减少进食量是缩小胃容积的最有效方法之一。可以通过减少餐次的大小或者增加餐次的次数来控制饮食量。例如，可以将三餐改为五餐，每餐减少一些食物的摄入量。此外，避免一次性大量进食，可以尽可能地让胃保持在正常容积范围内。建议在进食时慢慢咀嚼食物，让食物充分混合唾液，这样可以减少食物的体积，使胃容积减小。
其次，我们可以通过控制饮食质量来缩小胃的容积。选择健康的食物，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物容易引起胃扩张和肥胖。建议选择富含膳食纤维的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以增加饱腹感，减少饮食量。
最后，饮食习惯的调整也是缩小胃容积的重要措施之一。少吃夜宵，不吃过于油腻的食物，避免过度饮酒等不良饮食习惯，这些习惯容易导致胃扩张和肥胖。（保康县中医院）
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