>>封面新闻
11月20日，保康县实验小学开展“微笑问候 传递温暖”主题活动，迎接世界问候日的到来。（杨韬）
>>深入学习贯彻党的二十大精神！
>>奋进新征程，建功新时代！
>>弘扬宪法精神，树立宪法权威！
>>社会治理齐参与，美好生活共分享！
>>强基固本抓防范，齐抓共管保平安！
>>倡导廉政新风，创造美好家园！
>>广泛深入开展爱国卫生运动！
>>禁绝毒品，功在当代，利在千秋！
>>抵制高息集资诱惑，理性选择投资渠道！
>>打击电信诈骗犯罪，构建平安和谐保康！
>>安全人人抓，幸福千万家！
>>开展爱国卫生运动构建文明和谐保康！
>>社会主义核心价值观
★富强 民主 文明 和谐
★自由 平等 公正 法治
★爱国 敬业 诚信 友善
>>热点导读
◆郦斌来保康调研人民武装工作
◆保康一人上榜湖北省第三届“荆楚最美消防卫士”
◆保康：工会驿站成普法“新阵地”
◆今冬明春供暖季能源供需总体平衡
◆汽车以旧换新补贴申请量突破四百万份
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>>保康新闻
★领导活动★
【郦斌来保康调研人民武装工作】
11月19日，省委常委、省军区少将司令员郦斌来我县调研人民武装工作。市委常委、襄阳军分区大校司令员蒋祖权，县委书记李云参加活动。
在县人武部，郦斌与人武部官兵亲切交流，实地察看营院环境、作战值勤室等场所，深入了解保康党管武装、国防动员、基层武装建设等工作开展情况，对保康经济社会发展和人民武装工作取得的成绩给予充分肯定。
郦斌强调，人民武装工作是国防和军队建设的重要组成部分。保康要坚持党管武装，把牢人民武装正确方向，抓好重点任务、强化责任担当，军地一体推动人民武装工作落实落地。县人武部要聚焦主责主业，抓好兵员征集，建强民兵队伍，积极发挥普通民兵连参建参治作用，提升练兵备战能力，抓实国防后备力量建设。要发挥应急处突作用，积极支援抢险救灾，提升应急作战能力，为地方经济社会高质量发展提供安全保障。
县委常委、县委办公室主任朱宝剑，县委常委、人武部部长胡林参加活动。（江彦佐 邢忆星）
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★动态播报★
【保康一人上榜湖北省第三届“荆楚最美消防卫士”】
日前，湖北省第三届“荆楚最美消防卫士”候选对象正式公布。襄阳支队保康大队尧治河消防救援站站长、政府专职消防员陈远涛上榜。
陈远涛，中共党员，2017年12月入职，现任襄阳支队保康大队尧治河消防救援站站长，政府专职消防员。入职以来，参与灭火救援任务600余起，疏散营救被困群众50余人。先后荣立三等功1次，获评全省专职消防队伍先进个人3次，优秀专职消防员2次。（杨莲花）
【保康：工会驿站成普法“新阵地”】
为全面提升职工法律素养与维权能力，构建“15分钟职工法律服务圈”，保康县总工会充分利用工会驿站，组织开展一系列形式多样、内容丰富的法律、法规宣传活动，将工会驿站打造成为普及法律知识的“新阵地”。
今年以来，全县工会驿站已服务户外劳动者15000余人次。县总工会投放至工会驿站各类法律法规宣传资料逾万册，依托工会驿站开展法律宣讲活动6场次，惠及职工2000余人次。（彭雨红 杨先玮）
●连日来，保康县政协过渡湾镇委员活动组组织政协委员在全镇范围内开展茶叶产业发展调研活动。政协委员们先后前往倒座庙犀牛湾茶场、中厂茶场，详细了解茶苗培育、茶园管护、政策扶持、经营模式、品牌打造和茶旅融合等情况，听取了近年来过渡湾镇茶产业发展的基本情况、发展模式、标准建设等工作情况介绍，并提出合理意见建议。（张艺安）
●日前，龙坪自然资源和规划所组织专班再次到挂点村冯家岭村协助“后评估”检查验收准备工作。期间，该所协助村支“两委”召开村党员干部培训会，深入农户家中做好政策宣传，了解脱贫户、脱贫不稳定户、边缘易致贫户、突发严重困难户等收入情况，查看政策享受清单是否上墙，“两不愁三保障”政策是否落实到位，帮助农户解决实际困难，补齐各项短板，确保准备工作做细做实。（冯举政）
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★重要提醒★
天上不会掉馅儿饼，高息诱惑是陷阱；你想别人的利息，别人图你的本钱。警惕高利诱惑，理性投资理财，守护好自己的钱袋子。
★健康之友★
【怎么判断自己身体哪里虚？】
1、血虚的人多“白”---面色白、唇色白、指甲白。2、阴虚的人多“干”---口干、嘴唇干、舌头红。3、气虚的人多“黄”---面色萎黄、手心黄。4、阳虚的人多“淡”---面色晦暗、舌质淡暗。咨询电话：5817359（县人民医院中医科）
>>国际国内
★@新华网：【今冬明春供暖季能源供需总体平衡】当前，北方地区已经进入供暖季，季节性用能高峰期即将到来。19日，国家发展改革委表示，综合研判各方面情况，预计今冬明春供暖季能源供需总体平衡，资源供应能够得到有效保障。
★@人民网：【我国长期护理保险惠及260万人】自2016年启动试点以来，我国长期护理保险制度已累计惠及260万人，为群众减负超800亿元。国家医保局副局长李滔表示，截至目前，长护险制度已覆盖49个城市约1.8亿人，在破解“一人失能，全家失衡”困局、促进银发经济发展等方面，发挥了重要作用。
★@央视网：【汽车以旧换新补贴申请量突破四百万份】记者19日从商务部获悉，目前汽车以旧换新有力有序推进，政策效果加快显现。截至11月18日24时，全国汽车报废更新和置换更新补贴申请均突破200万份，两者合计超过400万份。
★出行参考★
预计今晚到明天白天晴天到多云，偏北风2～3级，气温5～20℃；明天晚上到后天白天：多云，偏北风2～3级，气温8～19℃。（保康气象台）
★中医药之窗★
【胆结石患者需要吃素吗？】
大量进食高脂肪、高胆固醇类食物容易诱发胆结石和胆囊炎，因此有的胆结石患者认为要长期吃素，这是错误的观念。若长期吃素，会使人体脂溶性维生素缺乏，还会造成动物蛋白和微量元素摄入不足，严重时可导致低蛋白血症，出现下肢水肿，甚至心悸、乏力、消瘦、贫血等。此外，脂肪可以促进胆汁的分泌，但若长期吃素，容易造成胆汁分泌、排泄减少，导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积，浓缩的胆汁又反复刺激胆囊壁，反而可能导致胆囊结石生成或加重胆囊结石进展。所以最重要的是饮食均衡，而对于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食物为主。（保康县中医医院）
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